Makan 3 Kurma Setiap Hari dalam Seminggu, Rasakan 5 Manfaat Ini!

Makan 3 Kurma Setiap Hari dalam Seminggu, Rasakan 5 Manfaat Ini!
Makan 3 Kurma Setiap Hari dalam Seminggu, Rasakan 5 Manfaat Ini!

Tanggal menjadi salah satu makanan yang tak boleh dilewatkan setiap Ramadan. Nah, itu makan tiga tanggal setiap hari akan membawa manfaat besar.

Dilaporkan HiMedik dari foodprevent.com, tanggal penutup memiliki sifat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Namun, tidak ada manfaat yang lebih ajaib jika kita makan tiga tanggal setiap hari selama seminggu. Berikut adalah apa yang akan terjadi setelah tanggal untuk makan secara teratur selama seminggu.

1. Mengurangi resiko kanker usus besar

Sebuah studi oleh Departemen Ilmu Pangan dan Gizi menemukan bahwa tanggal dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar. Tanggal jatuh tempo bantuan untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri menguntungkan dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker usus besar.

Di sisi lain, tanggal juga membantu memastikan bahwa sistem pencernaan dan usus besar dalam tubuh kita sehat dan bebas dari bakteri berbahaya yang meningkatkan risiko kanker.

2. energi Peningkatan

Kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa, yang membantu meningkatkan energi seseorang.

Tanggal yang tepat sebagai sumber energi lebih baik dari minuman olahraga. Karena, tanggal mengandung bahan-bahan yang sehat seperti serat, kalium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang energi pulsa.

3. Peningkatan pencernaan

Sebagai titik pertama, tanggal memiliki keunggulan untuk menjaga sistem pencernaan bekerja dengan baik dan dalam kondisi baik tanpa bakteri.

Selain itu, kurma mengandung 12 gram serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan kemudahan usus biasa.

British Journal of Nutrition menemukan orang yang rutin makan 7 tanggal setiap hari selama 21 hari frekuensi buang air besar lebih teratur dan halus daripada mereka yang makan tanggal.

JUGA READ: Mr P meningkat seperti balon, pria 30 tahun Sunat

JUGA READ: jerawat Potensi dan keriput HEMPAS itu Masker Buatan wajah sperma

READ JUGA: Clean Ear Bud Cotton Wear, Men Sakit kepala Kejang Up!

4. wasir Mengatasi

Wasir adalah pembuluh darah di anus dan rektum yang bengkak karena meradang. Kondisi ini biasanya terjadi karena ada masalah pada akhir saluran pencernaan.

Kondisi ini harus sangat menyakitkan dan menderita tidak nyaman. Biasanya dokter merekomendasinya mengonsumsi makanan kaya serat, termasuk tanggal.

5. Meningkatkan sistem kardiovaskular

Kandungan kalium dari tanggal ini sangat ajaib untuk menurunkan LDL (kolesterol jahat) yang menyebabkan penyumbatan di arteri untuk melaksanakan serangan jantung dan stroke.

Studi juga menemukan orang yang rutin makan makanan kaya kalium harian memiliki sistem kardiovaskular yang lebih baik, ada risiko rendah dari serangan jantung dan kanker.

Oleh karena itu, konsumsi rutinitas sehari-hari dapat membantu kita menghindari berbagai masalah penyakit kardiovaskular.

Dikira Hamil Tujuh Bulan, yang Terjadi pada Perempuan Ini Tragis